ممارسة رياضة السباحة تساعدك على تخفيف وزنك

               إن الحمد لله ، نحمده ، ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي له ، وأشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً عبده ورسوله ، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين .       ممارسة رياضة السباحة تساعدك على تخفيف وزنك    

أجسامنا أكثر رشاقة وعضلاتنا أكثر قوة بممارسة الأنشطة الرياضية -  

تعد السباحة ثاني أفضل أنواع التمارين الرياضية. فعلى الرغم من أن الإنسان ليس لدية زعانف فجسمه يشعر براحة كبيرة في الماء. فبداية حياة الإنسان في رحم الأم  كان في وسط مائي  يسهل ويستمتع بالحركة فيه. وأسباب ذلك ترجع إلى:

·         الماء يحمل الأجسام بشكل فعال بدلا من أن نحمل أجسامنا ونتعب بحملها.

·         الماء لا يضغط على عضلاتنا أو أوتارنا أو مفاصلنا أو أربطتنا أو عظامنا بأي شكل من الأشكال.

·         السباحة تقوي عضلات الأطراف بشكل متناسب في الجسم  كله.

·         السباحة تعطي الجسم انسيابية كبيرة وتناغما في جميع أعضاء الجسم كما أنها تحافظ على شكل الجسم بشكل جيد.

·         تقوي السباحة عضلات الظهر والمعدة بشكل خاص وتعطي الجسم شكل الرشاقة والشباب.

·         تعد السباحة من أفضل أنواع الرياضة للذين يعانون من زيادة الوزن بشكل كبي